Det finns några platser kvar på Springkurs med Marie Söderström Lundberg!
Marie är f.d. elitidrottare inom långdistanslöpning och ska drilla ett gäng i att springa i vår.
Start söndag 14/4 Kl 17 Stjärnorp teori ca 1 timme + jogg ca 25 – 30 min
Onsdag 24/4 Stjärnvallen 18.30 – Skogslöpning med intervaller
Tisdag 7/5 Valla Friluftsområde Backträning – spänsthopp
Onsdag 22/5 Vidingsjö motionscenter Hopp, styrka och balans
Tisdag 4/6 Stjärnvallen 2,5 km Full fart – Avslutning med fika hos Marie
•De som vill får gärna göra en konditionstest innan och efter kursen. Det bokas separat med Marie till en kostnad av 150 kr/test
•Kom gärna ombytt och startklar
•Ta med dryck ev något att äta efter träning
•Ev ombyte
•Papper o penna då jag kommer ge tips, förslag på träningen mellan träffarna
•Varje tillfälle ca 2 timmar med eftersnack
Kostnad 800 kr
Anmälan till anna.jarander@gmail.com
Totalt finns 15 platser på kursen och just nu finns 6 platser kvar. Först till kvarn…!